産前産後のおやつはクラッカーがおすすめ!

出産したら少しは食欲が落ち着くかなーと思っていましたが、母乳育児のせいもありなかなか食欲が落ち着きません。
ただ、すでに二回乳腺炎を経験しているので食べるものに関してはかなり慎重になっています。
基本の食事は和食中心のメニューで野菜をたっぷりと。
カルシウム補給のためにお魚はしょっちゅう食べていますが、お肉はほとんど食べなくなりました。
かわりに豆乳や豆腐などでたんぱく質を摂るようにしています。
しかしながら食間にほしくなってしまうのがおやつ!
動物性の脂が厳禁なので洋菓子がほとんど食べられず・・・和菓子ももち米はすぐ乳腺が詰まるので我慢中。
何を食べたらいいのか悩みに悩んだ結果、出産前にもお世話になったクラッカーに落ち着きました。
油断すると果てしなく食べてしまう恐れがあるので、小分けになっているタイプをチョイス。
サクサクと食べ応えもあるのでけっこうお腹いっぱいになるんですよ〜
それでも物足りないときはミニトマトなんかをつまんでいます。
クラッカーとの相性もいいですしね♪足脱毛